Компрессионная одежда для бега: что понадобится новичку
Выбирая костюм, важно учесть несколько ключевых требований.
Размер
Базовый гардероб марафонца: шорты/тайтсы/трико, футболки/рашгарды/топы, теплые вещи для пробежек: кофта, куртка. Комплекты для занятий спортом берут «размер в размер». Объемные кофты, футболки и штаны остались в далеком прошлом. Спортсмену комфортно, если беговой костюм облегает тело. Компрессионные модели вовсе называют второй кожей, они помогают добиться максимальной обтекаемости. Это важно при работе на результат.
Легкость
Тяжелая экипировка – лишняя нагрузка на суставы, лодыжки, колени. Современная одежда для спорта выполнена из тонких, легких материалов и дополнена такими полезными мелочами как карманы и светоотражатели. Детали повышают комфорт и безопасность тренировок.
Терморегуляция
Современные ткани имеют сверхспособность к быстрой терморегуляции. Они отводят лишнюю влагу и сохраняют комфортную температуру тела. Спортсмен сохраняет темп и не рискует простудиться. Как правило, изделия отшивают из технологичного синтетического полотна.
Производители учитывают сезонность, выпускают комплекты для зимних и летних занятий. О правильном выборе одежды говорит комфорт: в начале бега должно быть прохладно, потом тепло, но не жарко.
Компрессионная одежда – зачем она бегуну?
Положительные свойства одежды многократно доказаны известными марафонцами и олимпийскими чемпионами. Комплект влияет на кровоток во время физической активности, стимулирует и помогает поддержать тонус мышц. Спортсмен реже сталкивается с травмами и растяжениями.
Высокие параметры компрессии полезны при разогреве и разминке. В такой одежде мышцы согреваются в 2 раза быстрее. На беговой дорожке повышается работоспособность и результативность. При нагрузках усталость, наоборот, идет на спад. Такой костюм практически невесом, незаметен при беге и не мешает полноценной отработке движений.
Как это работает:
- Благодаря компрессионному эффекту, равновесию растяжения и сжатия, одежда моделирует особые условия. Сосуды получают «давящее» действие.
- Улучшаются функциональные показатели венозной, мышечной тканей.
- Венозная кровь проходит круг быстрее и поступает к сердцу.
- Спортсмен не испытывает нарушений с кровотоком, устанавливается размеренное, ровное дыхание. Во время длительных марафонов, кроссов отодвигаются истощение и усталость.
- Формируется общий высокий тонус, организм легче справляется с нагрузками. Восстановление после длинных дистанций происходит намного быстрее.
Если говорить о компрессионных гетрах, они необходимы для здоровья икроножной зоны. Чулки рекомендованы лицам с первичной стадией варикоза. Они создают правильную распределенную нагрузку на мышцы и сосуды. Спортсмен легче переносит беговые нагрузки.
Качественные компрессионные костюмы для бега можно найти у известного испанского бренда спортивной обуви, одежды, аксессуаров KELME.
В каталоге нашего магазина представлен базовый гардероб для занятий бегом:
Брендовая спортивная одежда производства Кельме сшита из высокотехнологичных тканей. Такая легкоатлетическая экипировка даст заметный апгрейд физических возможностей на тренировках.
