Осенняя пробежка - правильно подбираем одежду

Бегать теплой осенью можно достаточно долго, с хорошим уровнем интенсивности, не используя много вещей и спортивных аксессуаров. Но это коварное время года, поэтому стоит грамотно выбрать экипировку.

Какие футболки подойдут

Футболки – это товар, которого достаточно на полках магазинов одежды во все времена года. Производителей масса и каждый из них заявляет, что его футболки подойдут для интенсивного тренинга в условиях улицы. Однако для гарантии качества во время тренировок лучше доверять спортивным магазинам одежды. Материалы спортивных футболок хорошо вентилируются и обладают влагоотталкивающими свойствами. Без них спортсмен не может находиться в комфорте во время серьезных физических нагрузок.

Некоторые модели оснащены специальными зонами, предназначенными для зон кожи с чрезмерным выделением пота. Эта особенность повышает комфорт спортсмена во время беговых занятий. Многие спортсмены используют разную экипировку для повседневных тренировок и участия в соревнованиях. Идея здесь кроется в том, что спортсмен хочет на соревнованиях выглядеть безупречно или носит спонсорскую одежду. Практического смысла в таком разделении нет. Лучше сразу приобрести вещь хорошего качества, которая будет приносить пользу длительное время.

Футболки широко представлены во всех ценовых сегментах. Варианты дешевле лишены вентиляционных зон и сделаны преимущественно из хлопка, который не способен отводить влагу. Как следствие, спортсмен сильно промокает и рискует заработать простуду.

Шорты для беговых тренировок

Оценивать качество спортивных шорт необходимо в комплексе. Кроме особенностей материала следует обратить внимание на общую массу модели и ее вентиляционные свойства. Шорты должны быть сшиты так, чтобы внутренние швы на внутренней поверхности не травмировали кожу. Во время примерки желательно убедиться в том, что одежда не сковывает движения, не приносит ощущение дискомфорта. Молнии и пуговицы – лишние элементы для беговых шорт. Функции фиксации на теле выполняет резинка. Ее можно подгонять под нужный размер.

Длина для беговых шорт не имеет значения. Но спортсмены, выполняющие забеги на длинные дистанции, предпочитают укороченные модели. Они не стесняют движений во время бега. Ряд моделей оснащают дополнительной вентиляцией.

Выбор головных уборов и верхней одежды

Использовать головной убор на пробежке желательно, но он должен быть легким. Например, это может быть спортивная кепка, обеспечивающая защиту от дождевых капель. Если на улице настоящий ливень, но переносить тренировку не хочется, нужно обзавестись надежной защитой от промокания. С этой функцией отлично справятся ветровки спортивные с капюшоном или куртки с мембранами. В солнечную погоду стоит использовать козырек от солнца, налобную повязку, собирающую со лба пот. Эти мелкие аксессуары улучшат обзор во время беговых занятий.

Когда на улице ветер, от дискомфорта спасет жилетка или куртка, сделанная из легких тканей с замечательными свойствами влагозащиты. Одежда хорошо вентилируется, обладает малым весом и не мешает двигаться.