В корзине: 0
×

Итог:

+375 (25) 797-7777 Пн-Пт: 9:00 - 19:00, Сб-Вс: 10:00 - 19:00 г. Минск, пр-т Дзержинского, д. 15, 10-й подъезд, 1-й этаж
×

Одежда для тренажерного зала

Для занятий в спортзале нужна соответствующая «экипировка». В качестве обуви подойдут кроссовки или кеды. Но кеды не рекомендуются из-за тонкой подошвы и мягкого верха. Это может стать причиной получения травмы.

Одежда должна быть прилегающей, чтобы избежать зацепления за тренажеры. Подойдут:

  • лосины, леггинсы или шорты;
  • майки или топы;
  • футболки или кофты с длинным рукавом.

Рекомендуется в холодное время года надевать несколько слоев. Утепление важно при разминке, чтобы мышцы быстрее разогрелись, а правильная разминка предотвращает травматизм. После разогрева можно снять верхний слой, чтобы не было жарко при силовых тренировках. Летом многослойность не требуется, разогревание мышц в тепле достигается и без этого.

Нюансы выбора

  • все элементы одежды должны быть обтягивающими, но не давящими;
  • материалы нужно выбирать максимально натуральные (хлопок), чтобы кожа дышала;
  • ткань должна быть с добавлением эластана, чтобы не растянулась со временем;
  • дольше будут носиться вещи неярких цветов: они не станут выглядеть заношенными после многочисленных стирок;
  • выбирать вещи нужно точно своего размера – не больше и не меньше.

Что нужно исключить

Неуместные детали могут помешать тренировке и даже спровоцировать повреждение. Что нужно исключить при походе в тренажерный зал?

  1. Шнуровку на одежде, заклепки и прочие украшения. Они будут цепляться за все окружающие предметы.
  2. Капюшоны. Если есть возможность, капюшон лучше отстегнуть. Но лучше сразу покупать кофты без них. Они также зацепляются за тренажеры.
  3. Штаны не должны быть слишком длинными или широкими, а шорты – слишком короткими и свободными. В первом случае можно наступить на штанину и упасть, а во втором – смущать чрезмерной открытостью остальных посетителей зала.
  4. Нельзя надевать капроновые колготки под штаны или шорты. Во-первых, будет скользко на тренажерах, во-вторых, капрон «не дышит».
  5. Недопустимо идти в спортзал босиком или в неподходящей обуви. Это напрямую связано с техникой безопасности. Ноги могут пострадать как от падения снарядов, так и от попадания в элементы тренажера.

Последний пункт часто нарушается посетителями спортзалов, которые не знают, почему предъявляется такое требование. Этому несколько причин:

  • закрытый верх нужен, чтобы защитить ступню от случайных повреждений;
  • жесткость подошвы важна для устойчивости во время тренировок;
  • жесткая и нескользящая подошва обеспечивает правильное положение позвоночного столба, что особенно важно при силовых упражнениях для распределения веса.

Правильно надеться в зал не менее важно, чем точное выполнение рекомендации тренера. Неподходящая одежда и обувь не только отвлекают от тренировки, но и могут стать причиной дискомфорта и травматизма.

↔↕
×
Мы перезвоним вам в течение 15 минут или в рабочее время.
↔↕
×

Вы собираетесь заказать

После заказа с вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей...

↔↕
×
Мы свяжемся с вами по поводу запроса, как только это будет актуально.
↔↕
×