В корзине: 0
×

Итог:

+375 (25) 797-7777 kelme.by Пн-Пт: 9:00 - 19:00, Сб-Вс: 10:00 - 18:00 г. Минск, пр-т Дзержинского, д. 15, 9-й подъезд, цокольный этаж
×

Первый раз в тренажерный зал: советы по выбору формы

Чтобы спортивная форма не мешала тренировкам, а делала их более приятными, она должны соответствовать следующим требованиям:

  • быть удобной во время движения

Обувь и одежда не должна вызывать неприятные ощущения, пережимать конечности. Важно выбирать форму по размеру: слишком тесная, натирающая одежда будет вызывать желание скорее снять ее, а не продолжать тренировку.

  • пропускать влагу

Потоотделение во время занятий неизбежно, и одежда должна не только дышать, но и хорошо впитывать пот. Если вас беспокоит проблема мокрых пятен, выбирайте женские футболки темных цветов.

  • не быть слишком откровенной

Не стоит покупать слишком короткие шорты и топ. Вызывающая спортивная форма, чрезмерно открывающая части тела, не только отвлекает от тренировок окружающих, но и может оставлять на сидениях тренажеров неэстетичные мокрые следы.

  • быть чистой и аккуратной

Спортивная форма не обязательно должна быть дорогой и брендовой, но поношенную домашнюю футболку и растянутые штаны лучше оставить для дома. После занятий одежда нуждается в стирке, а обувь — в просушивании и проветривании, чтобы неприятный запах не мешал остальным посетителям зала.

Кроме того специалисты советуют отказаться от одежды с капюшонами и различными заклепками и другими мелкими деталями, которые могут мешать во время упражнений на тренажерах. Идеальный набор для зала: штаны, шорты или леггинсы и футболка или топ.

Обувь для тренировок

Выбор подходящей обуви требует еще более внимательного подхода. Кроссовки для зала должны быть закрытыми и иметь жесткую подошву. Сланцы и другая открытая обувь, не защищающая ноги, в зале недопустимы.

Лучше выбирать обувь из натуральных материалов, которые обеспечат хорошую вентиляцию и избавят ноги от излишней влаги и неприятного запаха.

Выбор подходящей модели кроссовок зависит от вида активности: для занятий на беговой дорожке, кардио-аэробики подойдут женские кроссовки для бега, а для силовых тренировок нужна атлетическая обувь. Для пилатеса, стретчинга, йоги лучше выбрать мягкую, пластичную обувь.

Обувь для спорта должна выбираться строго по размеру — натирающие или слишком свободные кроссовки быстро приведут к мозолям. Не стоит забывать о носках. Как и в случае с обувью, предпочительнее натуральные ткани.

↔↕
×
Мы перезвоним вам в течение 15 минут или в рабочее время.
↔↕
×

Вы собираетесь заказать

После заказа с вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей...

↔↕
×
Мы свяжемся с вами по поводу запроса, как только это будет актуально.
↔↕
×