Наше исследование
Велосипедные прогулки полезны для здоровья, хорошего настроения, они помогают держать себя в хорошей физической форме, сжечь лишние калории. Чтобы велопрогулка проходила с пользой, необходимо тщательно к ней подготовиться: выбрать велосипед и экипировку.
С чего начать подготовку
Многие начинают подготовку с подбора велосипеда, он может быть прогулочным, спортивным или горным. Для велопрогулок в парке или по городу лучше подойдут гибридные модели: они похожи на прогулочные, но оснащены системой амортизации, которая позволяет комфортно передвигаться.
Чтобы велопрогулка принесла пользу, прошла без дискомфорта, нужно привести себя в хорошую физическую форму. Далее – подобрать правильную одежду, обувь, аксессуары.
Одежда для велопрогулок
Подбирается в зависимости от времени года. Для весеннего периода со скачками температур оптимальна мембранная верхняя одежда и термобелье: такая экипировка не стесняет движений, но хорошо согревает.
Верхний слой защищает от ветра, нижний – согревает и отводит влагу (пот). Футболки, майки, лонгсливы, брюки и прочие элементы одежды из современных тканей хорошо справляются с такой функцией. Для велопрогулок можно выбирать обычную одежду из тканей, которые отводят влагу и при этом согревают, комфортную в движении, или же специальную форму для поездок на велосипеде.
Современные модели одежды для велопрогулок обладают преимуществами относительно обычной:
- охлаждение, вентилирование тела, что особенно важно при интенсивном движении;
- отведение влаги (пота);
- уменьшение нагрузок на тело, суставы, опорно-двигательный аппарат за счет амортизационных силиконовых вставок;
- оптимизированная аэродинамика.
Одежда подбирается в зависимости от сезона:
- Летом она должна быть легкой, обтягивающей, из синтетических тканей, которые охлаждают тело и отводят тепло. Майки с хорошей вентиляцией, штаны.
- В осенний, зимний период – одежду из влаго- и ветрозащитных тканей (ветровки).
Для зимы используют штаны с утепляющими материалами и без вентиляционных карманов, балаклавы, перчатки, теплые куртки.
Одежда должна хорошо подходить по размеру, не стеснять вижений. Все швы высокого качества, без грубых нитей.
Какая нужна обувь и аксессуары
Для велопрогулок по парку или городу подойдут любые спортивные кроссовки. Они должны:
- хорошо вентилироваться;
- быть комфортными в движении;
- амортизировать и защищать от травм;
- с водоотталкивающим покрытием;
- комфортные по посадке;
- с антибактериальной пропиткой.
Помимо перечисленных выше основных элементов, могут понадобиться утягивающие гетры, балаклавы, очки для катания зимой и перчатки, которые подбирают в соответствии со всей имеющейся экипировкой.
Одежда для прогулок на велосипеде подбирается из тех материалов, которые отвечают поставленным задача (отвод или сохранение тепла), соответствовать фигуре и быть удобной.
